吃鸡蛋果报(吃鸡蛋果有哪些好处)



鸡蛋果，又称为“百香果”、“西番莲”，是一种热带水果，其外形类似于鸡蛋。鸡蛋果的果肉酸甜可口，富含多种营养物质，对人体健康有着许多好处。下面我们来一起了解一下吃鸡蛋果的好处。

(一)

鸡蛋果富含维生素C。每100克鸡蛋果中含有约23毫克的维生素C,比同样重量的橙子高出近两倍。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损伤，预防感冒、癌症等疾病。维生素C还可以促进铁的吸收，有助于预防贫血。

(二)

鸡蛋果还富含钾、纤维素等营养物质。钾可以帮助维持心脏和肌肉的正常功能，促进体内水盐平衡；纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘。鸡蛋果还含有丰富的类胡萝卜素、维生素A、E等营养物质，有助于保持身体健康，预防疾病。

(三)

除了营养价值外，鸡蛋果还有着一定的药用价值。中医认为鸡蛋果味甘酸、性微寒，有清热解毒、润肺止咳、化痰止渴的功效。鸡蛋果的果皮和果肉都可以入药使用，常用于治疗感冒、咳嗽、口干舌燥等症状。

(四)

鸡蛋果还具有美容养颜的功效。鸡蛋果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等营养物质，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性和免疫力。鸡蛋果中的花青素也具有一定的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。

鸡蛋果是一种非常健康的水果，其富含的多种营养物质对人体健康有着许多好处。建议每天适量食用鸡蛋果，以达到最佳的健康效果。同时，注意不要过量食用，以免引起不适。